Walnut / Akhrot Badam / আখরোট বাদাম (৫০০ গ্রাম) – Premium Healthy Nut in Bangladesh

walnut-akhrot-badam বা Walnut (Akhrot Badam / আখরোট বাদাম) হলো প্রিমিয়াম মানের স্বাস্থ্যকর বাদাম, যা Omega-3 (ALA), প্রোটিন, ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। Alinsafmart আপনাদের জন্য এনেছে 500gm hygienically packed প্যাক — ব্রেইন হেলথ, হার্ট কেয়ার, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং স্কিন/হেয়ার কেয়ারের জন্য চমৎকার একটি ডেইলি-স্ন্যাক।

✅ Buy Now: Walnut / Akhrot Badam 500gm – Order from Alinsafmart

Why Choose walnut-akhrot-badam?

• 🧠 Brain Support: Omega-3 (ALA) মস্তিষ্কের কার্যকারিতা ও কগনিটিভ ফাংশন সাপোর্ট করে।
• ❤️ Heart Friendly: ভালো ফ্যাট ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্ডিওভাসকুলার হেলথে উপকারী।
• ⚖️ Weight Management: প্রোটিন + ফাইবার আপনাকে দীর্ঘ সময় তৃপ্ত রাখে।
• 🛡️ Immunity & Skin: ভিটামিন E, কপার, জিঙ্ক ত্বক/চুল ও ইমিউনিটিতে সহায়ক।
• 🩸 Diabetes-Friendly: Low GI snack — স্মার্ট পোর্টশনিং সহকারে উপযোগী।

Nutrition Facts (per 100g)

How to Eat (কীভাবে খাবেন)

স্ন্যাক হিসেবে কাঁচা/হালকা ভাজা খান, অথবা oatmeal, smoothie, salad, yogurt bowl, brownies, korma-pulao এ টপিং দিন। সাধারণভাবে প্রতিদিন ২০–৩০ গ্রাম walnut-akhrot-badam অধিকাংশ প্রাপ্তবয়স্কের জন্য নিরাপদ ও উপকারী।

Top 25 Health Benefits of Walnut (BN+EN)

1. Supports brain function / মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে
2. Heart health friendly / হৃদযন্ত্রের জন্য উপকারী
3. Helps lower LDL / খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সহায়ক
4. Improves good fats profile / ভালো ফ্যাটের ভারসাম্য রাখে
5. Rich antioxidants / শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উৎস
6. Assists weight management / ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
7. Supports blood sugar balance / রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা
8. Promotes healthy skin glow / ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়
9. Strengthens hair health / চুলের পুষ্টি যোগায়
10. Enhances gut health / অন্ত্রের স্বাস্থ্যে সহায়ক
11. Anti-inflammatory support / প্রদাহ কমাতে সহায়তা
12. Improves sleep quality / ঘুমের গুণগত মান উন্নত করে
13. Boosts energy / দীর্ঘস্থায়ী এনার্জি দেয়
14. Supports thyroid & metabolism / থাইরয়েড ও মেটাবলিজমে সাপোর্ট
15. Bone health nutrients / হাড়ের স্বাস্থ্যে উপকারী খনিজ
16. Good during pregnancy (portion control) / গর্ভাবস্থায় পুষ্টিকর (পরিমিত)
17. May aid cognitive aging / কগনিটিভ এজিং ধীর করতে সহায়ক
18. Helps blood pressure control / রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
19. Supports liver health / লিভারের স্বাস্থ্যে সহায়ক
20. Helps anemia prevention / রক্তাল্পতা প্রতিরোধে ভূমিকা
21. Improves mood & focus / মুড ও ফোকাস উন্নত করে
22. May reduce certain cancer risks / কিছু ক্যান্সার ঝুঁকি কমাতে সহায়ক
23. Thyroid-friendly minerals / আইডিন-ফ্রেন্ডলি প্ল্যানের অংশ হতে পারে
24. Overall wellness support / সামগ্রিক সুস্থতায় সহায়ক
25. Versatile in recipes / রেসিপিতে নানাভাবে ব্যবহারযোগ্য

Product Details

• Name: Walnut / Akhrot Badam / আখরোট বাদাম (500gm)
• Focus Keyword: walnut-akhrot-badam
• Weight: 500gm hygienically packed
• Quality: Premium, fresh & crunchy
• Origin: Imported premium grade
• Best For: Brain & heart health, weight control, diabetes-friendly diet

Explore & Related (Internal Links)

🔎 Explore More: Healthy Foods • Organic

🥜 Related Products: Almond (Badam) 500gm • Cashew (Kajubadam) 500gm • Pistachio (Pesta Badam) 500gm

Evidence & Reference

আখরোটের বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে দেখুন Healthline – Benefits of Walnuts .

FAQs – Walnut / Akhrot Badam (আখরোট বাদাম)

1) প্রতিদিন কতটা আখরোট খাওয়া নিরাপদ?

সাধারণভাবে দৈনিক ২০–৩০ গ্রাম walnut-akhrot-badam অধিকাংশ প্রাপ্তবয়স্কের জন্য উপযোগী।

2) আখরোট কি Brain Health-এর জন্য ভালো?

হ্যাঁ, Omega-3 (ALA) ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কগনিটিভ সাপোর্ট দেয়।

3) ডায়াবেটিস রোগীরা কি খেতে পারবেন?

পরিমিত পরিমাণে Low GI snack হিসেবে খাওয়া যেতে পারে; ব্যক্তিগত ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া উত্তম।

4) Unsalted vs. Salted – কোনটি ভালো?

Unsalted সোডিয়াম কম — হার্ট ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে তুলনামূলক ভাল।

5) কিভাবে সংরক্ষণ করবেন?

Air-tight কন্টেইনারে ঠান্ডা, শুষ্ক স্থানে রাখুন; ফ্রিজে রাখলে ফ্রেশনেস ও ক্রাঞ্চি টেক্সচার বজায় থাকে।

6) শেলে/খোসাসহ না কি কের্নেল—কোনটি নেব?

কের্নেল ব্যবহার সহজ; শেলড হলে শেল্ফ-লাইফ কিছুটা বেশি হতে পারে।

7) রেসিপিতে কীভাবে ব্যবহার করব?

স্মুদি, সালাদ, দই বোল, ওটমিল, ব্রাউনি, কেক, কোরমা-পোলাও, সবজিতে টেক্সচার হিসেবে।

8) আখরোট কি ওজন কমাতে সাহায্য করে?

প্রোটিন ও ফাইবার তৃপ্তি বাড়ায়—ক্যালোরি কন্ট্রোলের সাথে সাহায্য করতে পারে।

9) গর্ভাবস্থায় খাওয়া যাবে?

হ্যাঁ, পুষ্টিকর; তবে অ্যালার্জি/ব্যক্তিগত অবস্থা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

10) শিশুদের জন্য নিরাপদ?

৫ বছরের নিচে বাচ্চাদের জন্য গিলতে সমস্যা এড়াতে ছোট টুকরো/পেস্ট আকারে দিন।

11) আখরোট কি কোলেস্টেরল কমায়?

ডায়েটে নিয়মিত অন্তর্ভুক্ত করলে লিপিড প্রোফাইল উন্নত করতে সহায়ক হতে পারে।

12) কতদিন পর্যন্ত ভালো থাকে?

ঠিকমতো সংরক্ষণ করলে রুম-টেম্পে ২–৩ মাস, ফ্রিজে ৬ মাস+ সতেজ থাকে (প্যাক ডেট দেখুন)।

13) আখরোটে কি অ্যালার্জি হতে পারে?

হ্যাঁ, ট্রি-নাট অ্যালার্জি থাকলে এড়িয়ে চলুন এবং জরুরি পরিস্থিতিতে চিকিৎসা নিন।

14) Raw না Roasted—কোনটা বেছে নেব?

Raw এ পুষ্টি অক্ষুণ্ণ থাকে; Light roast করলে স্বাদ/ক্রাঞ্চ বাড়ে—তেলে ভাজা এড়ানো উত্তম।

15) অনলাইনে কোথায় অর্ডার করবো?

সরাসরি অর্ডার করুন: Alinsafmart – Walnut / Akhrot Badam 500gm

Ready to enjoy premium walnut-akhrot-badam? এখনই কিনুন এবং দ্রুত ডেলিভারিতে পান – Order Now.